まだまだ暑さは続いているようでも
時折吹く風は、思わず深呼吸して全身で受け止めたいくらい
ヒンヤリして気持ちがいい。
だんだん秋の匂いも混じってきているはず
海はまだ水着の人でいっぱいだけど
この生温い海水にも
くらげが混じってきている頃なのだ。
この夏の私は、相変わらずクーラー無しの部屋で
暑さと戦っていた・・・のではなく
腰痛と格闘していた
以前から、時々引き起こしていたのだけど
用心していると、治まっていた
でも、今回は違った
いつまでたっても治まらない・・・どころか
出掛けると、痛みで何度も歩けなくなり
我慢して歩くと、汗が出るほど苦痛で
家に帰る頃にはへとへとに疲れてしまう・・・・
しかも痛いのは直接腰では無く
足の付け根から足首までが痺れて痛い
足を地面に着ける度、神経にビーンと響く感じ
とうとう我慢出来ずに、整形外科へ。
そして「ヘルニア」と診断された
これにはいくつかの要因が思い当たる
●20代の初め、1度バイトで腰を痛めた事
●仕事がほとんど座りっぱなしで、同じ姿勢を続けている事
●運動不足!
20代に起きた事は仕方がないけれど、後の2つは改善の余地ありだ。
整体や鍼灸も薦められたけど、私は自分でやってみたい性質なので
とりあえず、見よう見まねでお灸をやったり、マッサージ、ストレッチ
朝晩の腰湯、やれる範囲で筋トレなど、続けてみる
まだ完全ではないけれど、確実に効果を感じつつ
単純な私はオリンピックにも大いに触発され
「あきらめない!継続こそ力!」をスローガンに
リハビリを続けている。
これを機に万年運動不足からも脱却する!(予定)
来月には鎌倉で2箇所同時開催の展示会を予定している
只今、DM作りと作品製作を同時進行中
展示会にはすっかり良くなって
元気に会場に立っていられるよう・・・がんばります。